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夏季备孕应该注意些什么

来源:http://www.chinaqdstar.com.cn  日期:2019-05-23

  想要在炎热的夏天“好孕”相伴,在夏季备孕的过程中,还是有一些注意事项哦。那么,夏季备孕的注意事项有哪些呢?下面一起来看看今天的母婴健康课堂吧。

  1、调理好心绪

  夏季天气闷热,很容易情绪烦躁,如果休息不好,会影响生长发育,同时,对胎宝贝正常生长发育也很不利。准备怀孕前就要营养均衡合理,最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉,清夏季备孕应该注意些什么淡饮食也能帮助你调理心情。

  2、注意饮食卫生

  夏天,食物丰富对营养有利,但是由于天气炎热,出汗较多,使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜,即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净,常使胃肠道感染性疾病的发生率增加,轻者腹泻、呕吐,重者影响母婴健康。

  3、起居要规律

  夏季人们一般睡得比较晚,而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以,准备受孕时一定要注意每天的起居要规律,切不可经常熬夜。

  好了,以上就是夏季备孕的注意事项,看完上面的介绍,有没有收获到什么呢?最后小编提示一点:在备孕的过程中,也要注意合理饮食跟科学运动哦。最后,祝您这个夏季“好孕”相伴吧。

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